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    爵士舞是日常生活中最常见的舞蹈表现形式,大多用于流行歌曲的表演,随着在不同国家的衍化,分裂出多种类型的爵士舞,其中最为经典的表现,便是“韩舞”,爵士舞的观赏性让爵
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    有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤,但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔,但它的舞步并不复杂,相反,舞步都是由简单的动作拼合而成,所以不会如
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    在月经期间不推荐做倒立、大弧度的跳跃等剧烈类型的动作这样会使得子宫受压迫,血液不通畅会导致出血量增多,甚至会产生经血倒流。经期跳舞时要注意及时补充水分根据
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    在经期前三天可以根据情况来选择一些放松拉伸的舞蹈动作,跳舞时一定要避免对腹腔施压,如果出血量突增或暴减,应立刻停止运动,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行
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